Pilates
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir.
Nes Studo İle Pilates Zamanı.
Evinize en yakın ev konforunda !!
Nesstduio pilates İstanbul’un Göztepe ilçesinde 2013 yılında kurulmuştur. Bünyemizde lifefitness cihazlarından peak pilatesin ekipmanlari kullanılmaktadır. Reformer cadillac barell ve diğer pilates ekipmanları kullanılmaktadır.
Kişiye özel dersler,grup mat dersleri,hamile pilatesi uygulanmaktadır.
Blog Yazılarımız
